Täällä se taas on: arki

Nyt se taas koittaa – arkeen palaaminen. Monissa kodeissa tämä tarkoittaa koulureppujen pakkaamista, aikaisia herätyksiä ja rytmitettyjä arkipäiviä. Koulunsa aloittavat pienimmät ottavat ison askeleen kohti uutta, ja isommat koululaiset palaavat vanhaan tuttuun, osa ihan uuteen kouluarkeen.

Arki tekee hyvää niin lapsen kuin aikuisenkin mielelle, mutta se voi ajoittain myös haastaa jaksamista. Lapsille koulun alku voi olla innostavaa, jännittävää ja kuormittavaa – aivan kuten aikusilla muutoksen edessä. Muutokset, kuten loman päättyminen, usein hetkellisesti lisäävät myös stressiä, mikä näkyy tunne-elämän ja käyttäytymisen haasteina. Lapsi saattaa kiukutella asioista, jotka normaalisti eivät olisi kiukun paikka, voi tuntua että lapsella on liikaa virtaa tai ehkä lapsi kaipaa lähelle tyypillistä enemmän. Saatat huomata myös itselläsi pinnan olevan kireällä ja sängyn kutsuvan jo alkuillasta.

Monille meistä juuri alku on vaikein: aamuherääminen voi tuntua ylitsepääsemättömältä, pitäisi taas muistaa mikä se työkoneen salasana oli ja järjestellä lasten kuljetuksia sekä ehkä omiakin harrastuksia. Tämän vuoksi on tärkeää, ettet heti vaadi liikoja ja sallit kompuroinnit.

Hyvä nyrkkisääntö arkeen palatessa mielestäni on, että riittävän hyvä riittää. Valitse ne asiat, joihin panostat ja muissa mene sieltä missä aita on matalin – ainakin kunnes arjen rytmi löytyy taas. Silloinkaan arkea ei tarvitse eikä pidä suorittaa täydellä teholla. On tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja palautumisesta myös arjen keskellä, ei vain lomilla.

Helpota arkeen paluuta näillä vinkeillä:

• Pehmitä alku: Mitä sellaista kesäänne kuului, joka voisi vielä jatkua mukana alkusyksyn päivissä? Tämä voi helpottaa siirtymää ja tehdä muutoksesta vähemmän jyrkän.

  
  

• Hyväksy tahmeus: Alku takkuaa lähes kaikilla – se kuuluu asiaan. Kun sen hyväksyy, ei jää jumiin turhaan harmitteluun.

  
  

• Älä vertaile: Se mikä on toiselle helppoa, on toiselle haastavaa ja ehkä jännittävää. Jokainen lapsi (ja aikuinen) reagoi yksilöllisesti. Myös sisarusten välillä voi olla isoja eroja temperamentin ja iän vuoksi.

  
  

• Salli kaikki tunteet: Muutokset herättävät tunteita, eikä mikään tunnereaktio ole oikea tai väärä. Monissa perheissä alkusyksy voi olla tunteiden vuoristorataa – reaktiot voivat yllättääkin. Usein taustalla on voimavarojen kuormittumista.

  
  

• Kysy ja kuuntele: Kysele lapselta miltä arkeen paluu tuntuu, mitä hän odottaa tai mahdollisesti jännittää. Ole aidosti läsnä ja saatavilla – lapsi voi kaivata tavallista enemmän läheisyyttä. Toisaalta jotkut lapset rientävät arjen hommiin kuin mitään taukoa ei olisi ollutkaan. Onkin tärkeää tunnistaa juuri oman lapsen ja perheen tarpeet.

  
  

Miltä teidän perheen paluu arkeen tänä vuonna näyttää?